指导专家：广东省中医院心胸外科医生 赵青武

6月30日

在印度尼西亚举办的

2024亚洲青年羽毛球锦标赛中

17岁中国羽毛球运动员张志杰突然昏厥

送医后抢救无效去世

噩耗传来

许多网友纷纷表达痛惜和哀悼之情

运动中发生猝死的案例近年来时有发生

那什么是运动性猝死

遇到这种情况又应如何急救呢

什么是运动性猝死

运动性猝死，指运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。根据病因，猝死有心源性及非心源性之分，其中心源性猝死最常见，约占80%。

#心源性猝死：当心律失常严重时，可能会造成心脏骤停以及大面积心梗，使心脏的收缩和舒张功能失去效用，引发死亡。

#非心源性猝死：由呼吸系统疾病、中枢神经系统、药物或毒物中毒、过敏、精神应激、水电解质和代谢紊乱、严重感染等引发。

生活中很多人都有运动的习惯，类似的运动猝死的案例也时有发生。2022年4月刊发在《法医学杂志》的一篇《广东地区运动相关性猝死的流行病学调查》，通过收集广东省近15年（2007-2021年）来的与运动相关的374例猝死案例发现，导致的运动猝死人数位列前三名运动分别是：篮球（34.5%）、跑步（19.5%）、羽毛球（12%）。

研究指出，大部分案例（77%的人）发生运动猝死前几乎没有先兆症状。部分案例记录的先兆症状包括：四肢抽搐、口吐白沫、呼吸困难、大声喘息或发出奇怪声音等。

心脏骤停后，谨记“黄金4分钟”

心脏骤停后对身体的损伤是以秒计算的，且损伤不可逆。心脏骤停每延误1分钟，成功率下降10%。因此，心脏骤停后的4分钟被称为“黄金4分钟”。在碰到心脏骤停的人后，应及时拨打急救电话，准确告知医护人员所在方位。但在救护车到达前，我们可以采取哪些急救措施？

1

心肺复苏

心肺复苏（CPR）是一种紧急救护技术，用于在心脏停止跳动时尝试恢复患者的血液循环和呼吸，可以在关键时刻挽救生命。进行CPR时，首先确认患者无意识和无正常呼吸，然后立即拨打急救电话。将患者平躺在硬平面上，进行30次快速而有力的胸外按压（每分钟约100-120次，每次按压深度至少5厘米），接着进行2次人工呼吸。持续进行这样的循环，直到专业医疗人员到达或患者恢复生命体征。

2

使用自动体外除颤器（AED）

另外，如果现场有自动体外除颤器（AED），也可使用。自动体外除颤器（AED）是一种便携式医疗设备，用于在心脏骤停时通过电击恢复心脏的正常节律。那AED应如何使用？

1. 开启AED：一旦找到AED，立即打开电源，它会提供语音指导。

2. 连接患者：按照AED的指示将电极贴片贴在患者胸部，通常一个在右肩下方，另一个在左胸下方。

3. 分析心律：AED会自动分析患者的心律，此时不要触碰患者。

4. 给予电击：如果AED指示需要电击，确保无人接触患者，然后按下电击按钮。

5. 进行心肺复苏：电击后立即开始进行心肺复苏，进行30次胸外按压后给予2次人工呼吸，持续进行直到患者有反应或专业医疗人员到达。

6. 继续监测：AED会继续监测患者状况，并根据需要提供进一步的指导。

记住这几点预防运动性猝死

在日常生活中，我们在运动前也要做好准备、留意自身状况，预防运动猝死的发生。

#运动前做好身体评估和准备

运动前要对自己的身体进行全面评估，了解自己的身体状态。比如有心脏、血管相关疾病的人最好在规律运动前，或定期做心脏相关的检查，听从医生的专业建议。此外，还要注意最近是否有感冒、熬夜、饮酒、疲劳等，最近是否有身体不舒服等。而长时间不运动的人，运动要量力而行、循序渐进，做好热身。同时不要在高温、极度寒冷的天气时运动。

#运动中注意身体状态和补充

运动过程中及时观察自己的身体状况，留意心率的变化。除此之外，运动中特别要注意不要脱水。运动过程中脱水、电解质流失是非常危险的，要及时补足充分的水分和电解质。一旦在运动中出现身体不适、中暑、呼吸困难等情况，要及时停止、降低运动强度。

#运动后要做好身体的恢复

大量剧烈运动后，不要马上停下来或坐着。应该给身体一个恢复的时间，让身体逐渐从激烈的运动状态放松下来。运动后不要大口喝水、大量饮用冷饮或冲冷水澡等。这类寒凉的刺激都会影响心脏，甚至诱发运动猝死。

看似健康的年轻人为何会猝死

过去，猝死常发生在中老年群体中。但近些年来，年轻人猝死的概率也在逐渐上升，这与年轻人工作生活压力大、吸烟、酗酒、熬夜、高压运动等脱不了干系。

临床上，急性心梗、急性爆发性心肌炎、恶性心律失常等是年轻人的高危猝死病因。对于年轻人来说，如果近期存在过度疲劳、情绪激动，有发作性胸痛、胸闷、心慌或咽部紧缩感等不适，应及时就医，切忌无视身体发出的信号仍继续运动，而应待身体状态恢复后再运动。

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原标题：《17岁国羽选手赛场晕倒！日常运动也需警惕这种情况......》

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