髌腱炎是一种常见的运动损伤，患病后需要及时采用运动疗法、物理因子治疗、药物治疗，以及封闭治疗等，帮助缓解髌腱炎的症状。

一、运动疗法

1、直抬腿练习：通过锻炼股四头肌，增强肌肉力量，从而减轻髌腱的负担。

2、静蹲练习：可以锻炼股四头肌和髌腱的力量，同时避免对膝关节造成疼痛的角度。

二、物理因子治疗

多种物理因子治疗如超声波、冲击波及激光治疗对髌腱炎有效。

三、药物治疗

可以口服或局部外用消炎止痛药物如非甾体抗炎药及肌肉松弛药物，也可以选用中药局部外用，以减轻疼痛和炎症。

四、封闭治疗

在疼痛严重时，可以使用皮质类固醇激素进行封闭治疗以缓解疼痛症状。但需要注意激素注射可能增加髌腱脆性，注射次数不宜过多。

参考资料：朱文龙.骨科疾病诊治与康复训练[M].北京.中国纺织出版社.2020.94.